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Mi familia, mi salud, mi vida. Mi tiempo para dejar de fumar.

  

Recursos gratuitos para parar de fumar

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Obtenga herramientas científicas diseñadas para ayudar a ciertos segmentos de la población a dejar el cigarrillo de manera permanente.

Clearing the Air (2011)

Para todos los fumadores interesados en dejar de fumar

Este folleto esta diseñado para ayudarle en cualquier etapa—sea que este aún pensando en dejar de fumar, a hecho la decisión de dejar de fumar, o ha tomado pasos para dejar de fumar y solo necesita ayuda en mantener su nuevo estilo de vida. Ex-fumadores y expertos han contribuido a este guía. [Aclarando el Aire] Clearing the Air puede ayudar a personas en todas las etapas a llegar a su objetivo final—vivir libre de fumar. Actualmente solo esta disponible en Ingles.

Forever Free™ (2000)

Para fumadores que han dejado el cigarrillo recientemente

¡Felicitaciones! Ha tomado la decisión de dejar de fumar y ha dado los primeros pasos verdaderos para alcanzar esta meta. Ahora siga el próximo paso: alejarse del cigarrillo de manera permanente. Inicialmente, las personas que dejan de fumar luchan para combatir su adicción a la nicotina, pero luego siguen enfrentando retos que pueden tentarlos a fumar de nuevo. Forever Free™ incluye ocho folletos que describen estos retos y las maneras de enfrentarlos sin fumar. Entre los temas tratados encontrará información sobre al aumento de peso y cómo controlarlo, cómo sobreponerse al estrés y qué hacer si vuelve a fumar. Actualmente solo esta disponible en Ingles.

Libres para siempre por mi bebé y por mí ™ (2004)

Para embarazadas que han dejado de fumar recientemente

¡Felicitaciones por dejar de fumar! Usted ha dado uno de los pasos más importantes relacionado con la salud que puede dar una mujer. El hecho de haber solicitado información sobre "Libres para siempre por mi bebé y por mí" significa que desea vivir sin fumar – por su bien, el de su bebé y el de su familia. ¡Usted puede lograrlo! ¡Su compromiso, además de los folletos "Libres para siempre por mi bebé y por mí" mejorarán sus probabilidades de éxito!

Guía: Viva de forma más saludable para usted y su familia, deje de fumar hoy mismo (2011)

Para fumadores de habla hispana

El número de habitantes de habla hispana está aumentando rápidamente y pronto llegarán a ser el segundo grupo étnico más grande en Estados Unidos. Dado este crecimiento, hay una mayor necesidad de materiales en español para ayudar a la población de habla hispana a dejar de fumar y a mantenerse libre del cigarrillo. Diseñadas por las personas que piensan dejar de fumar o para los que ya han dejado de fumar, estas 44 páginas contienen fotos, dibujos llamativos y contenido inspirado en la cultura hispana.

Hojas de información

Para fumadores y no fumadores que quieren aprender más sobre el impacto de fumar

Información y buenos consejos sobre como superar barreras para dejar los cigarrillos y otros productos de tabaco.

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