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    • Fumar leve y ocasionalmente
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    • Uso del tratamiento de reemplazo de nicotina
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Deje de fumar

Dejar de fumar es difícil, pero hay cosas que usted puede hacer para que esto sea más fácil. Conozca la manera de prepararse para dejar de fumar y aprenda qué puede hacer para que sea más probable que lo haga para siempre.

Una mama sentada en el suelo con su hija en una habitación infantil leyendo un cuento.
Una mujer sentada en al lado de una ventana sonríe mirando su teléfono.

Prepárese para dejar de fumar

Hay cosas que puede hacer antes de fumar su último cigarrillo para ayudar a hacer más fácil dejar de fumar.

Una mujer sentada en un sillón frente a una joven.

Por qué es difícil dejar de fumar

Saber por qué el dejar de fumar es tan difícil puede ayudarlo prepararse para enfrentar los retos de dejar de fumar.

Una mujer con otras cuatro personas sentadas alrededor de una mesa que posan para una foto.

Fumar leve y ocasionalmente

Algunos fumadores solo lo hacen en ocasiones o socialmente, pero aun bajos niveles de tabaco pueden tener efectos perjudiciales para la salud.

Una pareja de adultos mayores sonriendo, caminando por la playa cogidos de la mano de una niña pequeña.

Los beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar puede ayudar a las partes principales del cuerpo: desde el cerebro hasta el ADN.

 Grupo de personas sentadas alrededor de una mesa. Dos jóvenes acarician un perro.

Efectos sobre la salud

El tabaco y la nicotina afectan más que los pulmones. Aprenda cómo fumar daña gran parte de los órganos del cuerpo.

Una familia de espaldas está abrazado mirando hacia el cielo.

Motivos para dejar de fumar

Conocer sus razones para dejar de fumar puede ayudarlo a superar un antojo cuando sienta la necesidad de fumar.

Una pareja parada frente a un edificio posando juntos hacia a la cámara.

Uso del tratamiento de reemplazo de nicotina

Los medicamentos pueden ayudarle a manejar la abstinencia y antojos de fumar.

Grupo de jóvenes adultos sonriendo y mirando juntos un objeto.

Cómo seguir sin fumar

Dejar de fumar es difícil, al igual que mantenerse sin fumar. Aquí hay pasos para ayudarle ahora y a largo plazo.

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