Prepárese para dejar de fumar Hay cosas que puede hacer antes de fumar su último cigarrillo para ayudar a hacer más fácil dejar de fumar.
Por qué es difícil dejar de fumar Saber por qué el dejar de fumar es tan difícil puede ayudarlo prepararse para enfrentar los retos de dejar de fumar.
Fumar leve y ocasionalmente Algunos fumadores solo lo hacen en ocasiones o socialmente, pero aun bajos niveles de tabaco pueden tener efectos perjudiciales para la salud.
Los beneficios de dejar de fumar Dejar de fumar puede ayudar a las partes principales del cuerpo: desde el cerebro hasta el ADN.
Efectos sobre la salud El tabaco y la nicotina afectan más que los pulmones. Aprenda cómo fumar daña gran parte de los órganos del cuerpo.
Motivos para dejar de fumar Conocer sus razones para dejar de fumar puede ayudarlo a superar un antojo cuando sienta la necesidad de fumar.
Uso del tratamiento de reemplazo de nicotina Los medicamentos pueden ayudarle a manejar la abstinencia y antojos de fumar.
Cómo seguir sin fumar Dejar de fumar es difícil, al igual que mantenerse sin fumar. Aquí hay pasos para ayudarle ahora y a largo plazo.
