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Mi familia, mi salud, mi vida. Mi tiempo para dejar de fumar.

  

Los LGBT y fumar

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Las lesbianas, los gays, los bisexuales y los transexuales (LGBT) de Estados Unidos tienen dos veces más probabilidades de empezar a fumar que los heterosexuales norteamericanos. Aunque sus motivos para fumar pueden ser similares, los norteamericanos LGBT también tienen que lidiar con otros problemas.

Estos son algunos de los motivos por los que las personas LGBT de Estados Unidos fuman, y algunas estrategias para romper el círculo:

Marketing para LGBT

La comunidad LGBT ha sido un blanco de las compañías de tabaco a través de eventos patrocinados, anuncios publicitarios, promociones en bares y obsequios de productos. Esta podría ser una de las rezones por las que fumar suele ser parte de la identidad LGBT.

Consejo: No permita que las compañías de tabaco lo confundan. Sea proactivo y únase a un movimiento positivo, y no a uno negativo (como fumar). Lea sobre el proyecto It Gets Better y adquiera fuerza para sí mismo y la comunidad LGBT.

Alivio del estrés

El estrés es un gran motivo por el que las personas fuman. Las personas LGBT suelen tener que lidiar con presiones adicionales a los dramas de la vida cotidiana; por ejemplo, por discriminación, el estrés de revelar su orientación sexual, familiares y amigos que no los apoyan, depresión, soledad o acoso por su orientación sexual. Muchos LGBT usan el cigarrillo como forma de lidiar con ese estrés adicional. Pero fumar es sólo una solución temporal. Fumar no borra esos problemas, y añadirá más problemas relacionados con el cigarrillo, como problemas indeseados de salud.

Consejo: En lugar de concentrarse en sus problemas, piense cómo puede ser parte de la solución. Canalice el estrés en actividades positivas, como ayudar a la comunidad LGBT. Para los jóvenes que están en la escuela secundaria, Alianza Gay-Heterosexual tiene eventos locales y nacionales en los que pueden participar. Si necesita una comunidad LGBT para dejar de fumar, puede empezar por contactar a la Red Nacional de LGBT para el Control del Tabaco (National LBGT Tobacco Control Network, en inglés).

Exprésese

Muchas personas LGBT luchan con su orientación sexual y su identidad, especialmente cuando son jóvenes. Quizás comiencen a fumar como un modo de probar una nueva identidad, pensando que los cigarrillos los hacen parecer más seguros o que están dando un mensaje al fumar. Cualquiera que sea el caso, fumar no tiene que definirlo como persona. Hay muchas maneras de expresarse que no causan el daño permanente que el cigarrillo le provoca a su organismo.

Consejo: Elija actividades que expresen lo que le importa y cuáles son sus valores. Por ejemplo, si es importante que demuestre confianza, trate de hacerlo a través de su ropa o su postura. Expresarse también puede significar abrirse con sus amigos a través de un blog, una obra de arte o la música.

Encajar

Muchas personas (LGBT y heterosexuales) fuman como forma de socializar y ser aceptados por sus amigos. Esto puede ser especialmente cierto si pasan mucho tiempo en lugares donde fumar es común, como bares o clubes. Pero fumar es una forma superficial de encajar. Busque más adentro, usted tiene mucho más que ofrecer.

Consejo: Vuelva a presentarse a los amigos con los que usted cree que sólo tiene en común el cigarrillo. Si encuentra que tienen poco en común además de fumar, probablemente sea momento de unirse a un grupo de personas que realmente tienen los mismos intereses que usted.

Si usted o alguien que conoce quisiera tener más información sobre recursos para LGBT, visite http://www.cdc.gov/lgbthealth/links.htm

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