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Hoy es un buen día para dejar de fumar.

Herramientas y consejos

Aprenda las diferentes herramientas para ayudarle a dejar de fumar y cómo utilizarlas.

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Artículos e información

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Cree su plan para dejar el tabaco

Estar preparado aumenta sus posibilidades de dejar el tabaco con éxito. Cree ahora su plan personalizado para dejar el tabaco.

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Una pareja de adultos mayores sonriendo, caminando por la playa cogidos de la mano de una niña pequeña.

Los beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar puede ayudar a las partes principales del cuerpo: desde el cerebro hasta el ADN.
Adulto mayor en un parque sosteniendo el manubrio de su bicicleta.

Cómo manejar los antojos

Cuando usted tenga un antojo, es importante tener un plan para vencer ese impulso de fumar.
Una pareja parada frente a un edificio posando juntos hacia a la cámara.

Uso del tratamiento de reemplazo de nicotina

Los medicamentos pueden ayudarle a manejar la abstinencia y antojos de fumar.
Una mujer consolando a otra con su brazo en los hombros de esta.

El estrés y fumar

Algunas personas fuman como una manera de lidiar con el estrés, pero hay problemas con el uso de cigarrillos para enfrentar sentimientos desagradables.
Un padre en el jardín jugando y riendo con su hijo.

Consejos para manejar los deslices

Muchas personas tienen un desliz y fuman un cigarrillo cuando tratan de dejar de fumar. No se desaliente, usted puede volver a comenzar.
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